一生、痩せられないと思っていた！【41歳ママがダイエット成功】「お米1袋分！」「ウェアにかなり余裕が」

小さなころからずっとぽっちゃりだったという、40代ママのaki157_dietさん。痩せることをあきらめていましたが、一念発起し、本気のダイエットに挑戦！大きな変化を遂げました。ダイエットの様子を教えてもらいましょう。

なにをやっても続かなかった

「小さいころからぽっちゃりしていた」という、40代のaki157_dietさん。「痩せたら？」なんていわれることにも慣れてしまっていたといいます。数年前には、「試着して入らなかったら恥ずかしい…」と、好きな洋服を買うこともできなくなったのだそう。以前は「0か100の思考だった」というaki157_dietさん。無理なダイエットに挑戦しては、2日ほどで挫折ということを繰り返していました。

なにか1つでも継続しようと決めた

そして、2025年、「痩せて自分を好きになりたい」「変わりたい」と一念発起し、本気のダイエットをスタート！今回のダイエットが以前と大きく違ったことは、「なにか1つでも絶対に継続しよう」と決めたことでした。食事の見直し、ウォーキング、自宅でのトレーニングをコツコツと継続。「少しでもできたら自分を褒める」を繰り返していったといいます。そのうちに、30秒ほどだったトレーニングも1分に伸び、それができるようになったら、ほかのトレーニングも取り入れて…と、少しずつ運動を習慣化していきました。その結果、右肩上がりだった体重が少しずつ減ってきたのです！

100日ダイエットに挑戦！

さらに、ダイエットを加速するため、4月からは、SNS上で「100日ダイエット」に挑戦しました。自宅でのトレーニングや、健康的な食生活をコツコツと続けた結果…こちらの写真が、100日間の体形の変化です。体重は、81.5kgから71.9kgと10kg近い減量に成功。二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎとすべてサイズダウン！

横から見ると、さらに変化の大きさがよくわかります。お腹まわりは引き締まり、太ももの張りもほっそりとしていますよね。

背中から見ると、ウエストとヒップの変化がよくわかります。肩まわりもスリムに。たった100日間、自分だけの力でここまでの変化。SNSのフォロワーさんからも「ウェアにかなり余裕が」「お米1袋分！」など大きな反響を呼ぶ結果になりました。

2025年の年明けのころは、「一生このまま痩せられない」とあきらめていた85.9kgあった体重は、半年ほどで71.9kgとなり、aki157_dietさんはダイエットに大成功。なによりも続けることができたことで、aki157_dietさんの大きな自信につながったのです。

まとめ

無理なダイエットに挑戦しては失敗し、2025年の始めまでは、「一生このまま」とあきらめていたaki157_dietさん。今回のダイエットでは、たとえ小さなことでも、「なにか1つ継続しよう」と決めたことで、ダイエットを習慣化させることに成功しました。コツコツと続けたことで、半年かけて10kg以上の大減量に成功！いそがしい毎日が続き、2kgほどリバウンドしてしまったということですが、変わらずダイエット生活を続けています。これからもaki157_dietさんの変化から目が離せません！

aki157_dietさんのSNSには、実際に自分がやってみて体に変化があるかを検証しながら、簡単にできるトレーニング方法も数多く紹介されています。まずは、自分にできそうなものから、ぜひ参考にしてみてくださいね。